Quando ingerimos alimentos, a comida desce pelo esófago até ao estômago. O estômago segrega pepsina, uma enzima digestiva, e segrega também ácido hidroclórico para ajudar a dissolver as proteínas da comida. Quando o estômago não produz este ácido em quantidades suficientes, esta fase do processo digestivo não funciona bem e estes níveis reduzidos de ácido estomacal impedem a correta absorção de nutrientes, bem como de vitaminas e minerais. Um facto interessante e que poucas pessoas conhecem é que uma das possíveis causas de problemas como azia e refluxo é exatamente um baixo nível de ácido estomacal. A presença destes problemas nem sempre indica insuficiência de ácido, mas, para a maioria das pessoas, a azia e o refluxo são indicadores de baixos níveis de ácido estomacal.
E quais são as causas de baixo ácido estomacal?
- Microbioma desequilibrado
- Álcool em excesso
- Antibióticos
- Hipotiroidismo
- Stress crónico
- Cafeína em excesso
- Nicotina, presente no tabaco
Então e como pode saber se tem ácido estomacal em falta? Existem um conjunto de sinais que nos podem ajudar a perceber, tais como:
- Inchaço abdominal
- Azia
- Obstipação
- Excesso de gases e flatulência
- Indigestão
- Sensação de se estar excessivamente cheio depois de se comer
- Alergias alimentares
- Arrotos frequentes
Se sente que tem algum destes sinais e não sabe o que fazer, entre em contacto com a equipa Stargut e nós ajudamos 🙂
