
A importância do jejum saudável para o microbioma
Na última década, o jejum ganhou popularidade no mundo da saúde e do bem-estar. São vários os benefícios que este padrão alimentar apresenta, como a

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Os prebióticos são substâncias presentes em alguns alimentos que servem de alimento para as bactérias presentes no intestino, favorecendo a multiplicação destas mesmas bactérias intestinais

É muito comum ouvir-se dizer que o intestino é o segundo cérebro e, de facto, existem vários argumentos validados cientificamente que comprovam esta afirmação. O

O excesso de stress no dia-a-dia provoca desequilíbrios na hormona cortisol, a chamada hormona do stress. Esta hormona quando se apresenta em níveis adequados tem
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