Benefícios
O nosso programa oferece inúmeros benefícios em termos de bem-estar. Abrace o estilo de vida Stargut e melhore a sua saúde em geral.
Melhoria da função cognitiva e aumento da proteína BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor) que é a proteína que ajuda a criar novas células cerebrais e neurónios a partir de células-tronco no hipocampo, estimula a biogénese mitocondrial, a formação de novas sinapses e que desempenha um papel fundamental na capacidade de aprendizagem e na memória.
- Adaptações hormonais, como o aumento dos níveis séricos de noradrenalina e hormona do crescimento (GH) que culminam no aumento da taxa metabólica, massa magra preservada e redução da gordura visceral.
- Redução dos níveis de insulina e glicemia.
- Esgotamento do glicogénio hepático, que provoca a cetose, obrigando o corpo a ir buscar energia à segunda fonte (gordura).
- Estimulação da produção da hormona leptina nas células adiposas, que é considerada a hormona da saciedade, provocando uma redução do apetite e as pessoas habituam-se a comer menos e a sentirem-se bem.
Melhoria do VO2 max e da capacidade aeróbia através do aumento do débito cardíaco devido ao aumento da estimulação simpática durante o exercício e maior capacidade oxidativa muscular, ou seja, maior aptidão cardiorrespiratória.
Produção de compostos microbianos benéficos, conhecidos como ácidos gordos de cadeia curta (SCFAs) (por exemplo, ácido butírico) – Esses SCFAs alteram a expressão dos genes do “ritmo circadiano” no fígado, que desempenham um papel importante na regulação do sono, metabolismo e comportamento.
- Autofagia (limpeza e regeneração celular).
- Em jejum, o organismo dá indicações às células-mãe para que estas produzam novos glóbulos brancos.
- Redução da inflamação sistémica, importante na prevenção de doenças.
Aumento dos níveis de triptofano no sangue, sendo benéfico porque este aminoácido ajuda a formar a hormona serotonina que afeta o humor positivamente e é essencial para evitar distúrbios resultantes do stress, como depressão e ansiedade.
Redução da produção de radicais livres e estimulação da produção de energia das mitocôndrias, produzindo consequente aumento da esperança de vida e diminuição dos marcadores de envelhecimento.
A redução da inflamação crónica e a melhoria da saúde intestinal desempenham um papel fundamental, pois a evidência científica indica que algumas condições de pele, cabelo e articulações estão ligadas à inflamação e à permeabilidade intestinal.
- Otimização do Microbioma e da Microbiota Intestinal
- Aumento da riqueza microbiana, da diversidade microbiana e dos níveis de bactérias intestinais benéficas;
- Redução do tipo de disbiose SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth);
- Regeneração de células-tronco (stem cells) – Gut Healing;
- Redução da inflamação intestinal, importante em casos de intestino permeável;
- Aumento dos níveis de triptofano no sangue, o que pode ajudar a diminuir o stress, combater a depressão e controlar a ansiedade. Isto é muito importante para a saúde intestinal, pois alguns distúrbios digestivos tendem a estar relacionados com o stress.
